Venez participer et découvrir les animations toutes la journée, c'est gratuit et ouvert à tous !
Au programme :
- de 10h à 11h30 : initiation à la marche nordique et marche d'1h30 avec Isabelle, animatrice diplômée
- à 12h : verre de l'amitié avec les marcheurs, adhérents, anciens adhérents, animateurs et anciens animateurs
- de 14h30 à 16h : initiation au pilate, gym avec le matériel de l'association, cardio, renforcement musculaire, étirements avec Jill, animatrice diplômée
- à 16h : goûter avec les participants
- de 16h30 à 18h : découverte de l'auto massage, prendre conscience du corps et des articulations, respiration, renforcements et étirements doux avec Marie-Claire, kinésithérapeute.
Au programme :
- de 10h à 11h30 : initiation à la marche nordique et marche d'1h30 avec Isabelle, animatrice diplômée
- à 12h : verre de l'amitié avec les marcheurs, adhérents, anciens adhérents, animateurs et anciens animateurs
- de 14h30 à 16h : initiation au pilate, gym avec le matériel de l'association, cardio, renforcement musculaire, étirements avec Jill, animatrice diplômée
- à 16h : goûter avec les participants
- de 16h30 à 18h : découverte de l'auto massage, prendre conscience du corps et des articulations, respiration, renforcements et étirements doux avec Marie-Claire, kinésithérapeute.
